Людмила Бордачева много лет работает психологом в территориальном Центре социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов г. Сыктывкара. За помощью к многоопытному психологу обращаются в основном люди, которых подкосили одиночество, невзгоды и болезни. По мнению Людмилы Ивановны, чтобы преодолеть психологический кризис, им необходимо изменить образ жизни.
Лихая гонщица
— Дефицит общения — вот основная проблема пенсионеров, — считает Л. Бордачева. — Им приходится заново учиться тому, чтобы сделать свою жизнь насыщенной, интересной. И для этого надо участвовать в различных мероприятиях, записываться в кружки, путешествовать. Ведь ученые давно доказали, что положительные эмоции укрепляют здоровье, способствуют долголетию.
Путешествовать, даже заниматься спортом можно практически в любом возрасте. Людмила Ивановна, ветеран социальной сферы, доказывает это личным примером. К примеру, велосипедными гонками она увлеклась уже будучи пожилым человеком, за порогом 50-летия. И с тех пор за несколько лет объездила многие города и страны. А на недавнем фестивале «Ыбица» в гонках по бездорожью Бордачева завоевала второе место. Хотя большинство ее соперников были в два раза младше призерши.
Солнце на спицах, синева над головой
— Поначалу я ездила на велосипеде на дачу, потом записалась в туристический клуб, стала участвовать в велосипедных походах по республике и по России, — рассказывает Людмила Ивановна. — Первая же большая поездка по городам «Золотого кольца» принесла мне массу позитивных впечатлений.
Со своим «двухколесным другом» в компании единомышленников Людмила Бордачева колесила по дорогам Финляндии и Белоруссии, бывала в горах Таджикистана. А в этом году она ездила в Киргизию, где совершила велосипедный круиз вокруг Иссык-Куля. В день участники велопробега преодолевали от 30 до 70 км, в перерывах купались в соленом озере, известном своими лечебными грязями.
Подобные путешествия гораздо полезнее для души и тела, нежели «овощной» отдых на турецких или египетских пляжах, считает Людмила Ивановна.
— Эти поездки заряжают меня оптимизмом, который я в свою очередь стараюсь передать пожилым людям, что обращаются ко мне за помощью, — говорит ветеран социальной службы. — И я советую каждому пенсионеру: не сидите без дела, найдите занятия по душе, а самое главное — научитесь радоваться жизни!
Елизавета КАРМАНОВА.
P.S. Конечно, далеко не всем подопечным Центра социального обслуживания показаны велосипедные походы. У многих — серьезные проблемы со здоровьем. Но путешествовать можно и автобусами, в том числе и на сравнительно небольшие расстояния. Автобусные экскурсии, выезды на природу тоже дают прекрасный отдых и яркие впечатления. Так, в Сыктывкаре автобусные экскурсии организованы для посетителей отделений дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов. Справки по телефонам: 51-72-52, 23-62-19,
22-73-38.
