Пока ученые всего мира работают над созданием вакцины, каждый может помочь себе сам хотя бы просто не заразиться. Самый простой способ – чаще мыть руки. Хотя и тут есть свои нюансы.
Наблюдая за тем, как во время эпидемии многие кинулись содержать руки в чистоте, становится немного страшно. Вот уж точно «из огня да в полымя». Вместо обычно-привычного мытья рук с мылом все вдруг уверовали в чудо-антисептики! И получают другую, абсолютно предсказуемую проблему – дерматит или, как минимум, до боли сухую кожу.
Смывайся, вирус!
Антисептики для рук – своего рода «напалм», способный выжечь не только коронавирус (если он есть на коже), но и свою родную микрофлору вместе с еще более родной кожей. Антисептик для рук по большому счету необходим, когда рядом нет воды, мыла и перчаток. В остальных случаях давайте относиться к рукам бережно и с любовью.
Обычная мыльно-щелочная среда уже смывает с рук все чужое. Даже простое ополаскивание убирает до 70% патогенов. Присутствие мыла поднимает планку до 98%. Считается, что лучше всего работает хозяйственное мыло, но и обычное туалетное (твердое или жидкое) тоже отлично справляется.
Если на коже рук нет болячек, то и перчатки особо не нужны. Главное – «дотерпеть» до раковины и не лезть руками в рот, нос, глаза и уши. Перчатки, кстати, следует надевать на чистые руки, иначе смысл использования их теряется. Перчатки нужны, когда вам предстоит длительное пребывание в скоплении людей и с частыми касаниями поверхностей. Ведь не будешь же бегать к умывальнику с интервалом в пару-тройку минут.
У части людей может развиться другой дерматит – перчаточный, и антисептик способен усугубить ситуацию. Поэтому старайтесь использовать только мыло и увлажняющие косметические средства.
Вторая кожа вам поможет
Согласно указу врио главы Коми, в республике введен масочный режим. Этот режим подразумевает также и ношение перчаток в магазинах, в автобусах и других местах скопления людей. Согласен, использование перчаток целесообразно, если есть хоть малейшая угроза инфицирования. Но речь, конечно, идет не о перчатках из текстиля. Эти ни от бактерий и уж тем более от вирусов не защитят. (В медицине, кстати, шерсть и текстиль вообще находятся под запретом. Повышенная пористость, гигроскопичность и проницаемость – самое то, что нужно для комфортного существования микроорганизмов.)
Будь то коронавирус, чума, холера, гепатит и золотистый стафилококк в придачу – нам нужны только водонепроницаемые перчатки из искусственных материалов. Самые популярные нынче – перчатки из нитрила, латекса, неопрена, винила, лайкры, полиэтилена. На мой взгляд, нитриловые – самые удачные по соотношению качества и цены. Прозрачные полиэтиленовые – самые недорогие, но, к сожалению, и самые недолговечные.
Подразумевается, что современные медицинские перчатки – одноразового использования. В быту их можно использовать несколько раз, соблюдая простые правила. Надевать перчатки, как я уже говорил, следует на чистые руки, иначе нет смысла ими вообще пользоваться. Снаружи перчатки можно мыть мылом и обрабатывать антисептиком, точно так же, как руки. После любого повреждения сразу выкидывать – защитных свойств у них уже нет.
В отличие от маски перчатки имеет смысл носить на улице или вообще при выходе из дома. Важно понимать, что к лицу в перчатках точно так же не следует прикасаться. Считайте, что на период ношения они стали второй кожей. Если эту «кожу» вы намерены использовать повторно, то перед снятием вымойте мылом, по возможности обработайте антисептиком и просушите.
В случае одноразового использования потяните за крагу, стараясь не задеть свою кожу, и снимите наружной стороной во внутрь – выворачивая наизнанку.
Пейте чаще – на здоровье
Эпоха респираторных вирусов, к которым коронавирус относится в полной мере, началась задолго до нас и продлится, пока существует человечество. Обильное теплое питье рекомендуется при любом ОРЗ или ангине, для уменьшения интоксикации. Теплое – потому, что облегчает неприятные ощущения в ротоглотке.
В случае с коронавирусом прозвучала информация, что температура +25-26 градусов якобы убивает вирус. Возможно. Но температура тела человека – 36-37 градусов, и это никак на вирус не влияет – он все равно поражает организм. Совсем другое дело, когда речь идет о механическом смывании вируса со слизистых ротоглотки через пищевод в желудок. Это действительно работает!
В желудке – сильнокислая среда, прежде всего за счет большого содержания соляной кислоты. Собственно, она – основной компонент желудочного сока. На всякий случай напомню, что химическая формула соляной кислоты HCl, водород+хлор. Хлор – мощнейший окислитель, на этом основано его дезинфицирующее свойство. В природе существует небольшое количество бактерий и вирусов, способных выжить в столь агрессивной среде. Коронавирус к ним не относится. Поэтому рекомендации пить каждые 15-20 минут абсолютно обоснованы.
Лучше всего, конечно, пить обычную чистую воду без газа. Минеральные воды тоже подойдут, особенно с учетом их способности подщелачивать организм. Для респираторных вирусов щелочная среда – совсем некомильфо. Чай с лимоном или травами тоже неплохой вариант.
Я лично «подсел» на чай с ромашкой или чай из ромашки, чередуя с обычной фильтрованной водой.
Напоминаю, что при отсутствии болезней сердца и почек объем выпиваемой воды для взрослого человека должен составлять 1,5-2 литра в день. Во всех других случаях – по ощущениям. Главное, чтобы не появились отеки.
Вообще, надо чутко прислушиваться к своему организму, научиться понимать, чего он хочет. И тогда вам не придется бегать по врачам, особенно в столь непростое время. Берегите себя и своих близких!
